دقائق كارديو صباحي .. ابدأئي يومك بنشاط وحسني مزاجك.. يحرق٧٠-١٠٠ حريرة MOORNING CARDIO 10 MIN
#دقائق #كارديو #صباحي #ابدأئي #يومك #بنشاط #وحسني #مزاجك. #يحرق٧٠١٠٠ #حريرة #MOORNING #CARDIO #MIN
رابط تحميل الفيديو كامل HD .. <اضغط هنا>
كيف دقائق كارديو صباحي .. ابدأئي يومك بنشاط وحسني مزاجك.. يحرق٧٠-١٠٠ حريرة MOORNING CARDIO 10 MIN
ليس هناك اجمل ولا أروع من ان نبدأ يومنا بتمرين خفيف لطيف لتسريع الدورة الدموية زيادة معدل الحرق للدهون والاهم من ذلك كله تحسين المزاج ! يمكنك أيضا مارسة هذا التمرين بعد أي تمرين شد او مقاومة لاي منطقة بالجسم في الوقت الذي تختارينه .. وأيضا يمكنك الاعتماد على هذا التمرين كتمرين كارديو أساسي وذلك بتكراره 4 او 5 مرات اذا أحببت وسوف تشعرين بأثر هذا التمرين كما وانها تمطر عليك داخلك منزلك ! 🙂
.
.
تمرين شد الجسم : https://www.youtube.com/watch?v=yj7wu1oJezY&t=603s
.
تمرين شد الجزء السفلي : https://www.youtube.com/watch?v=PN9T51gRQfg
.
تمرين شد الذراعين: https://www.youtube.com/watch?v=Vf6EFt679lo&t=167s
.
الانستقرام @sarapopfit //INSTAGRAM
INQUIRIES [email protected]
#دقائق #كارديو #صباحي #ابدأئي #يومك #بنشاط #وحسني #مزاجك. #يحرق٧٠١٠٠ #حريرة #MOORNING #CARDIO #MIN